您的位置: 首页 >  中考 >  正文内容

高温吃什么水果防暑 夏季高温防暑十佳水果 -

来源:巴彦淖尔新闻网    时间:2020-01-09




  导语:夏季防暑比较有效健康的方式就是吃水果了,通过吃一些清热解暑的水果,可以让你的身心得到很好的防暑效果。那么,高温吃什么水果防暑好呢?夏季高温天气防暑水果当然少不了西瓜,除此之外,夏季降温的水果还有很多,下面为您介绍夏季高温防暑十佳水果。

  高温吃什么水果防暑 夏季高温防暑十佳水果

高温降暑水果

  1、西瓜:味甘、性寒,有清热解暑、除烦止渴、平肝清热、祛风利湿的功效。

  西瓜含有大量水分,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后,吃西瓜不但可以及时补充水分,还可以补充能量。

  2、甜瓜:多食甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。

  据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等,且水分充陕西哪家医院可以治好癫痫病沛,可消暑清热,生津解渴,除烦等。

  3、枇杷:味甘酸、性凉。可润肺止咳,生津止渴,消暑,下气止呕。

  补充营养。枇杷含有多种营养素,能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用。

  4、香蕉:味甘、性寒,可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。

  香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多、淀粉质丰富,是相当好的营养食品。特别是中暑之后人需要补充体力,天气网提示香蕉就最适宜不过了。

高温降暑水果

  5、梨:味甘酸、性凉,可生津润燥,清热化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

  患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

  6、荸荠:味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

  7、橙癫痫病啥症状子:由于橙子中含有比较多的维生素和胡萝卜素,可以预防其他疾病,同时还可以促进血液的循环,对预防中暑非常有效。

  8、柠檬:夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

  9、香瓜:香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。甜瓜还具有“消暑热,解烦渴,利 小便”的显着功效。

  10、葡萄:葡萄深得不少人的欢心,它味甘、性温、色美,酸酸甜甜真是夏天必备佳果。葡萄中的多种果酸有助于消化,健脾和胃,炎炎夏日食欲不佳者,适当多吃葡萄有助开胃。此外,葡萄皮中的白藜芦醇能帮助人体降低血脂,增强免疫力;花青素能抗氧化,有延缓衰老、抗突变、保护心血管等作用。

  高温天气吃水果注意事项

治疗儿童癫痫病比较好的医院?t-align: center;">

高温天气吃水果注意事项

  1、冷性水果,气虚、脾虚者忌吃

  气虚和脾虚者要忌吃冷性的水果,如西瓜、香瓜、芒果、菠萝、蕃茄、香蕉等。

  所谓气虚,指的是中气不足,力气弱的人或孩童,表现出的主要症兆是脸色苍白、体格瘦小、弯腰驼背,常赖床,吃不下饭。而脾虚,指的是消化系统较差,肠蠕动较慢。由于生冷的食物,会减低肠胃蠕动、使肌肉无力,所以吃多了会因消化不良,而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的孩子,不宜吃生冷食物。如果真的很想吃,可以在中午饭后时间,吃一点点,切记不可过量。

  2、荔枝,热性体质者少吃为妙

  热性体质的人,代谢率偏高,不可食用热性水果如桃子、荔枝,发烧或是某器官正在发炎的孩童亦避免食用。热性体质指的是,精力非常充沛、旺盛,晚上不易入眠,很爱讲话的人。若是有过敏体质、气虚、脾虚的人,则可以常吃热性水果,但仍不能过量。

  3、夏季水果,需要慎选

  夏天的水果多属于寒性,有过敏体质、低青岛最好的癫痫医院在哪血压、气虚、脾虚或是长久感冒不愈的孩童,一定要少吃生冷水果;而且在冰箱冷藏保鲜的水果,要食用时最好退冰后再吃。所以提醒,家有虚弱儿,吃水果时,务必慎选水果属性,且控制摄取的份量。

  进口水果如葡萄柚,含有大量的维他命C,有消炎功效,但虚弱体质者不宜多吃,否则易致拉肚子、咳嗽。此外,奇异果含有木瓜酵素,对胃肠很好,也颇受国人喜爱。

  相关推荐:


免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

© xinwen.ysqzh.com  巴彦淖尔新闻网    版权所有  渝ICP备12007688号