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山药粥的做法大全及功效 -

来源:巴彦淖尔新闻网    时间:2020-01-09




导语:山药粥的做法大全有许多,主料是由淮山药和大米组成的,也可以用小米搭配,根据个人口感选择。山药粥是一种天然的纤体美食,减肥人士的最爱,因为山药是一种高营养、低热量的食品。常喝山药粥利于是延年益寿及美容养颜哦。小面小编介绍关于山药粥的做法大全吧。


山药粥

山药粥禁忌人群:山药有收涩的作用,故大便燥结症状性癫痫病症状有哪些者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

山药粥适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

山药粥健康功效:山药粥是用淮山药配以粳米制成。山药能保持血管治疗癫痫病比较好的医院是哪家弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药:止泻、健脾、补肺。粳米:除烦、止泻、健脾。

山药粥的做法大全

难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟

主料:糙米 ,大麦米,山药(如果喜欢加点枸杞也北京儿童羊癫疯治疗哪家医院好是不错的选择)

山药粥的做法步骤

1. 将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。

2. 山药洗净去皮,切块。

3. 将泡米的水连米一起倒入锅内。

4. 加入山药块,大火烧开后转小火煲制。

5. 熬制米汤粘稠后关火,大概一个半小蚌埠治疗癫痫病医院那里比较专业时。

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